
Masa Başı Çalışanlarda Boyun Ağrısı | FTR Rehberi
Masa başı çalışanlarda boyun ağrısının nedenleri, fizyoterapi tedavileri, egzersizler, ergonomi önerileri ve bilimsel rehabilitasyon yaklaşımları.
Dora Gelişim Akademisi/özel/ Ev Hastası
Dora Gelişim Akademisi, Mareşal Fevzi Çakmak Caddesi, Dumlupınar Mahallesi, Kartepe, Kocaeli, Marmara Bölgesi, 41180, Türkiye
Harita yükleniyor...
Merhaba, ben Fizyoterapist Zehra Azra Çeken. Mesleğe ve özellikle çocuk fizyoterapisine olan tutkum, aslında üniversite yıllarımın daha en başında şekillenmeye başladı. 2019-2020 döneminde Çocuk Fizyoterapistleri Derneği Gençlik Komisyonu Temsilcisi olarak görev yapma fırsatı buldum. Dernek yönetimi bir sonraki yıl da bu göreve devam etmemi istese de, arkadan gelen genç meslektaşlarıma alan açabilmek adına bayrağı sıra arkadaşıma devrettim. O günlerden bu yana çocukların gelişimine dokunmak ve o süreçte onlara yol arkadaşı olmak, benim için her zaman çok özel bir yerde duruyor. Bu tutkuyla yoğrulan mesleki yolculuğumda temel felsefem; sağlığı sadece "hastalığın veya ağrının olmaması" değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal anlamda tam bir iyilik hali olarak görmektir. Bu nedenle kliniğime adım atan her danışanımı yalnızca tanısı veya semptomlarıyla değil; yaşam alışkanlıkları, hedefleri ve duygularıyla bir bütün olarak ele alıyorum. Şu anda devam ettiğim Antrenörlük Eğitimi yüksek lisans programım sayesinde, seanslarımda güncel bilimsel literatürü spor bilimlerinin enerjisiyle harmanlıyorum. Amacım, klasik rehabilitasyon ezberlerinin ötesine geçerek kişiye özel, sürdürülebilir ve performansı merkeze alan çözümler üretmek. Klinik pratiğimde yoğunlaştığım ve severek çalıştığım başlıca alanlar şunlar: • Pediatrik Rehabilitasyon ve Duyu Bütünleme: Çocukların duyusal ve motor gelişim süreçlerini; onlara güven veren, oyun temelli ve nörolojik prensiplere dayanan bir ortamda destekliyorum. • Kadın Sağlığı ve Ürolojik Rehabilitasyon: Pelvik taban sağlığı ve işlevsel üroloji konularında, mahremiyeti ve konforu ön planda tutan hassas yaklaşımlar sunuyorum. • Ortopedik ve Sportif Rehabilitasyon: Spor yaralanmaları, kas-iskelet sistemi ağrıları veya ortopedik cerrahi sonrasında, bedeninizi eskisinden de güçlü bir şekilde günlük yaşama ya da sahalara döndürmeyi hedefliyorum. • Solunum ve Yoğun Bakım Fizyoterapisi: Hayati fonksiyonların desteklenmesi ve solunum kapasitesinin artırılması için kanıta dayalı teknikler uyguluyorum. Seanslarımda detaylı bir klinik değerlendirmenin ardından; manuel terapi tekniklerini, ağrı yönetimi stratejilerini ve size özel hazırlanmış fonksiyonel egzersiz reçetelerini birleştiriyorum. Hedefim sadece o anki ağrınızı dindirmek değil, vücut farkındalığınızı artırarak gelecekteki olası problemlerin de önüne geçmek. İyileşme; danışan ve fizyoterapistin omuz omuza yürüttüğü aktif bir süreçtir. Eğer siz de ağrısız, hareket özgürlüğünüzü geri kazandığınız ve yaşam kalitenizin yüksek olduğu bir gelecek hedefliyorsanız, bu yolculukta size rehberlik etmekten mutluluk duyarım.











13 değerlendirme
13 Danışan değerlendirmesi
Uzun zamandır şikayetçi olduğum omuz ağrılarım için Zehra Azra Hanım’a geldim. İlk günden itibaren benimle çok güzel ilgilendi. Gerçekten işini çok özenli yapan...
11 Ocak 2026
Her şey için elinize sağlık. Tedavi sürecimi başarılı bir şekilde tamamladık. Bel ağrılarım son buldu.
10 Ocak 2026
Alanında iyi bir fizyoterapist. Çocuklarla tez kaynaşıyor ve tedavi süresini iyi değerlendiriyor. Kendisiyle karşılaştığımız için mutluyuz.
10 Ocak 2026
Klinik ve çalışma ortamı fotoğrafları




Zehra Azra Çeken'in yazıları
Zehra Azra Çeken hizmet alanları: El Rehabilitasyonu, Manuel Terapi, Nörolojik Rehabilitasyon, Ortopedik Rehabilitasyon, Pediatrik Rehabilitasyon, Romatolojik Rehabilitasyon, Sporcu Rehabilitasyonu, Geriatrik Rehabilitasyon, Omurga Sağlığı, Kadın Sağlığı ve Pelvik Taban Fizyoterapisi, Erkek Sağlığı ve Pelvik Taban Fizyoterapisi, Pulmoner Rehabilitasyon, Kardiyak Rehabilitasyon, Lenfödem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon, Lipödem Tedavisi ve Fizyoterapi, Çene Fizyoterapisi, Yutma Rehabilitasyonu, Fizyoterapist Eşliğinde Pilates, Fizyoterapist Eşliğinde Yoga, Protez Rehabilitasyonu, Ortez Rehabilitasyonu, Yoğun Bakım Rehabilitasyonu, Kanser Hastalarında Fizik Tedavi
Zehra Azra Çeken adresi şuradadır: Dora Gelişim Akademisi/Özel/ Ev hastası Dora Gelişim Akademisi, Mareşal Fevzi Çakmak Caddesi, Dumlupınar Mahallesi, Kartepe, Kocaeli, Marmara Bölgesi, 41180, Türkiye
Bu konuda Zehra Azra Çeken ile doğrudan iletişime geçebilirsiniz.
Zehra Azra Çeken, şu ödeme yöntemlerini kabul eder: Nakit, Havale/EFT.
Zehra Azra Çeken ile Türkçe dilinde konuşabilirsiniz.
Tek yapmanız gereken mevcut randevu listesinden size en uygun gün ve saati seçmektir. Randevu almak için ek ücret ödemezsiniz.
Toplam 13 danışan, Zehra Azra Çeken hakkında dürüst ve gerçek bir görüş bırakarak ona ortalama 5 yıldız (5 üzerinden) verdi.
Bu konuda Zehra Azra Çeken ile doğrudan iletişime geçebilirsiniz.
Sizin için seçtiğimiz faydalı içeriklere göz atın.

Masa başı çalışanlarda boyun ağrısının nedenleri, fizyoterapi tedavileri, egzersizler, ergonomi önerileri ve bilimsel rehabilitasyon yaklaşımları.

Yaygın kas problemlerinden birisi olan halk tabiriyle kulunç tıbbi adıyla miyofasiyal ağrı sendromu nedir, neden oluşur ve evde neler yapılabilir?

Ayak bileği yaralanmalarında tedavi süreci nasıl ilerler? İlk müdahale, iyileşme süreci ve rehabilitasyon hakkında adım adım bilgi alın.
Bölgenizdeki uzman fizyoterapistlerimiz