Blog & Makaleler

Blog Yazıları

Uzman fizyoterapistlerden sağlık, rehabilitasyon ve egzersiz üzerine güncel yazılar.

145 makale

Bel fıtığı ve uyku
18 Aralık 2025·
64

Bel Fıtığı ve Uyku: Gece Ağrısı Neden Artar?

Bel fıtığında gece artan ağrı uyku kalitesini bozabilir. Doğru uyku pozisyonları ve tedavi yöntemleri ile gece ağrılarını nasıl azaltabileceğinizi öğrenin.

Saad ToksözSaad Toksöz
Oku
Manuel Terapi
18 Aralık 2025·
93

Manuel Terapi

Manuel Terapi Nedir? Manuel terapi, fizyoterapistler tarafından eller kullanılarak uygulanan, kas-iskelet sistemi kaynaklı ağrı ve hareket kısıtlılıklarının değerlendirilmesi ve...

İhsan Yusuf Topbaşlıİhsan Yusuf Topbaşlı
Oku
Erkek Sağlığı ve Fizyoterapi Yaklaşımları
18 Aralık 2025·
87

Erkek Sağlığı ve Fizyoterapi Yaklaşımları

! https://res.cloudinary.com/dl89ttfeu/image/upload/v1766048744/fizyoterapim/blogs/content-images/elmsw5d8bzl96tml5e8y.jpg Erkek Sağlığında Pelvik Taban Kasları: Fonksiyon, Disfonksiyon ve Fizyoterapi Yaklaşımları Özet: Pelvik taban; üriner kontinans, cinsel fonksiyon, postüral stabilite ve...

Ubeyda HACIUbeyda HACI
Oku
Geçmeyen Kas Ağrıları: Sorun Sadece Kas Değil
17 Aralık 2025·
84

Geçmeyen Kas Ağrıları: Sorun Sadece Kas Değil

Geçmeyen kas ağrıları sadece kas kaynaklı olmayabilir. Fasya, sinir sistemi ve fibromiyalji ilişkisini ve tedavide izlediğim yolu anlattım.

Alaattin YıldırımAlaattin Yıldırım
Oku
Manuel Tedavi Nedir?
17 Aralık 2025·
138

Manuel Tedavi Nedir?

Manuel Tedavi: Dokunmanın Bilgisi Ben bir fizyoterapistim. Ve yıllar içinde şunu çok net gördüm: Bazen bir egzersiz programı, bazen bir elektroterapi cihazı değil; doğru zamanda, doğru dokunuş hastanın gidişatını değiştiriyor. Manuel tedavi benim için sadece bir teknikler bütünü değil. Aslında bir...

Yusuf HarnuboğluYusuf Harnuboğlu
Oku
KULUNÇ (FİBROZİT) NASIL OLUŞUR ? TEDAVİSİ NASIL OLMALIDIR?
16 Aralık 2025·
458

KULUNÇ (FİBROZİT) NASIL OLUŞUR ? TEDAVİSİ NASIL OLMALIDIR?

Kulunç fibrozit neden oluşur? Kulunç, genellikle kasların ve bağ dokularının aşırı kullanımı sonucu ortaya çıkar. Bu aşırı kullanım, genellikle belirli kas gruplarının tekrar tekrar kullanılması sonucu oluşur. Örneğin, bir kişi sürekli olarak aynı hareketi yapmak zorunda kalırsa, bu hareketi yapan...

Fzt.Filiz EmeksizFzt.Filiz Emeksiz
Oku
Yaşlılarda Düşme Sonrası Yürüme ve Rehabilitasyon
16 Aralık 2025·
103

Yaşlılarda Düşme Sonrası Yürüme ve Rehabilitasyon

Yaşlılarda düşme sonrası yeniden yürümek doğru rehabilitasyon ve güvenli egzersizlerle mümkündür. Güvenli yürüyüş için önemli adımları öğrenin.

Oğulcan SinerOğulcan Siner
Oku
Gerçekten de Bel Fıtığı mısın?
16 Aralık 2025·
101

Gerçekten de Bel Fıtığı mısın?

MR’da bel fıtığı veya dejenerasyon görülmesi, bel ağrısının mutlaka disk kaynaklı olduğu anlamına gelmez. Klinik pratikte sıkça gördüğümüz durum; MR bulgularına rağmen ağrının asıl kaynağının piriformis, gluteus medius–minimus ve quadratus lumborum gibi derin kaslardaki myofasyal taut bantlar...

Alaattin YıldırımAlaattin Yıldırım
Oku
Suni Çim Sahalar: Performans ve Sakatlık Açısından Gizli Risk
16 Aralık 2025·
77

Suni Çim Sahalar: Performans ve Sakatlık Açısından Gizli Risk

Suni çim sahalar, doğal çime kıyasla daha sert yapıda, daha yüksek sürtünme özelliğine sahip ve enerji emilimi daha düşük zeminlerdir. Bu yapısal farklar özellikle ani durma, yön değiştirme ve dönüş hareketleri sırasında diz eklemi başta olmak üzere ayak bileği ve Aşil tendonu üzerindeki yükleri...

Alaattin YıldırımAlaattin Yıldırım
Oku

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.